四谷のおすすめランチ12選！おしゃれな人気店や安くて美味しい穴場も

【目次】四谷のおすすめランチ12選！おしゃれな人気店や安くて美味しい穴場も

 

【和食】炊き立てコシヒカリと日替わり焼き魚ランチ「炭火魚 旬彩料理 坂本」

【和食】産直地魚を使った定食ランチ「四ツ谷魚一商店」

【和食】弾力と旨みの強い軍鶏を使った親子丼「軍鶏一」

【洋食】30種類以上のメニューが並ぶスパゲティ専門店「スパゲティながい」

【洋食】フライ充実の洋食店でぷりぷり牡蠣フライやバター焼き「かつれつ四谷たけだ」

【洋食】ジューシーグリルパテの肉厚ハンバーガー「クルズバーガーズ アンド クラフトビア」

【中華】バラエティ豊かな中華料理ランチ「嘉賓」

【中華】路地裏の穴場中華店で絶品担々麺セット「晴華」

【中華】日替わりメニューの中華ランチ「姜太公」

【イタリアン】メインが選べる駅近イタリアンランチ「カフェ アントニオ アトレ四谷店」

【ポルトガル料理】ポルトガル料理店とワインの店「マヌエル・カーザ・デファド」

【エスニック】スリランカカレーとスパイス料理の店「シナモンガーデン RICE&CURRY 四ツ谷」

 

 

【和食】炊き立てコシヒカリと日替わり焼き魚ランチ「炭火魚 旬彩料理 坂本」

 

 

JR・東京メトロ四ツ谷駅から徒歩5分、新宿通りという大通りから2本ほど外れた栄通りにある和食店。

 

駅からは栄通りを真っすぐに歩くとたどり着けます。

木目と黒を基調とした外観が目を引くので比較的探しやすいです。

 

内観は木目の家具で統一され、訪れた人に落ち着いた印象を感じさせます。

 

店内は完全禁煙で、店の入り口に喫煙スペースがあるため、たばこを吸う方はそちらを利用しましょう。

カウンター席も完備されており、1人でも気兼ねなく利用できます。

 

 

お昼には旬の魚を使った焼き魚定食、お刺身、海鮮丼といった魚料理がずらっと並びます。

メニューは日替わりなので、足を運ぶたびに違った味付けの料理やメニューをいただけるのが魅力です。

 

「日替わりメニュー」1,200円（税込）の焼き魚定食では、脂の乗ったブリ、程よく味の染みた鮭の味噌漬け、ネギトロ丼といった魚を味わえます。

 

定食はご飯、味噌汁、小鉢2種、香の物付き。

ご飯は、炊き立ての新潟産コシヒカリで、炊き立てでつやつやのご飯は、甘みがありふんわりとした食感です。

 

 

 

【和食】産直地魚を使った定食ランチ「四ツ谷魚一商店」

 

 

JR・東京メトロ四ツ谷駅から徒歩2分の「四ッ谷魚一商店」は、魚料理が美味しい和食店です。

産地直送の鮮魚を使ったお刺身、焼き魚、フライなど、様々な魚料理がメニューに並びます。

 

店内は1人でも周囲を気にせず食事を楽しめるカウンター席、家族や友人同士と座れるテーブル席を完備。

分煙なので、喫煙者の方もゆっくりと食事ができるお店です。

 

ランチにはご飯、お味噌汁、お店特製のふりかけがお代わり自由・使い放題なので、お腹いっぱいになるまで料理をいただきましょう。

 

 

焼き魚から煮魚、魚介丼、フライまで様々な魚料理を味わえます。

 

人気メニューの「天然地魚魚一丼」1,390円（税込）は、旬の魚に卵ととろろをのせた贅沢な丼です。

アジフライや鮭はらす、サバなど焼き魚の定食には、お刺身の小皿が付くのは嬉しいポイントですね。

 

 

 

【和食】弾力と旨みの強い軍鶏を使った親子丼「軍鶏一」

 

 

JR・東京メトロ四ツ谷駅から徒歩2分、埼玉県産の地鶏、タマシャモを使った料理を味わえる和食店です。

軍鶏をたっぷり使った親子丼をいただけます。

 

店内にはカウンター席とテーブル席などを座席を完備し、様々なシーンで利用可能です。

 

ランチタイムは全面禁煙となっているため、小さな子供連れの家族も安心。

お昼にディナータイムのメニューを味わえますが、焼き鳥は15:00からなので注意してください。

 

 

ランチタイムの看板メニュー「親子丼」1,000円（税込）は、埼玉県産のタマシャモをトロ―リ半熟卵で包んだ丼ぶりです。

軍鶏は通常の鶏肉に比べて身がきゅっと引き締まり、弾力ある食感を楽しめます。

 

噛むたびにジュワッと肉汁と共に溢れ出す濃厚な旨みを感じながらいただきましょう。

 

やや甘めの味付けの卵を鶏肉の味を引き立てます。

ご飯によく卵を絡め、鶏肉と共に味わいましょう。

 

その他にも、産地直送の新鮮軍鶏だからこその刺身など、豊富な軍鶏料理が取り揃えられています。

 

 

 

【洋食】30種類以上のメニューが並ぶスパゲティ専門店「スパゲティながい」

 

 

JR・東京メトロ四ツ谷駅から徒歩3分、ビルの2Fにあるスパゲティ専門店です。

お店の入り口は階段を上がった場所なので、1F部分にある看板を目印にしましょう。

 

全17席の店内には、テーブル席とカウンター席があります。

 

店内には雑誌や小説が置いてあるため、1人でお店を訪れた方も料理の待ち時間を有意義に過ごせます。

また、店内は終日禁煙となっており、煙草が苦手な方でも安心です。

 

 

30種類を超えるスパゲティメニューがあり、その中から自分好みの一品を味わえます。

 

メニューはトマトやアサリ、醤油など、使われている食材や味付けごとに並べられているので注文しやすいです。

並盛、大盛を任意で選べるので、がっつり派の方も小食の方も安心して料理をいただけます。

 

「タラコとイカのスパゲティ」1,300円（税込）は、程よい塩味のタラコと柔らかく魚介の優しい旨みを感じられるイカを使ったスパゲティ。

麺は程よく固さを残したアルデンテで、弾力ある食感を楽しめます。

 

その他にも、トマトソース、醤油ベース、クリームソースなど、種類豊富なパスタを味わいましょう。

 

 

 

【洋食】フライ充実の洋食店でぷりぷり牡蠣フライやバター焼き「かつれつ四谷たけだ」

 

 

JR・東京メトロ四ツ谷駅から徒歩2分、年季を感じさせる看板が目印のフライ物メニューが充実している洋食店です。

駅から歩いてすぐの場所にある、しんみち通りと呼ばれる商店街に入ってすぐの場所にお店はあります。

 

ランチやディナーのピーク時は行列ができることも良くあるので、時間をずらしての来店がおすすめ。

 

店内はカウンター席を中心にテーブル席も完備されています。

厨房での調理の様子を店内のどこからでも眺められるのも魅力の1つです。

 

揚げ物がパチパチと揚がる心地の良い音を聞きながら料理の提供を待ちましょう。

 

 

冬季限定（11月～4月）メニューで、店内のメニューの中でも人気が高いのが「かきフライ定食」1,700円（税込）。

牡蠣の大きさによって4～6個の提供となります。

 

サクサクの衣にプリプリっとした肉厚ジューシーな牡蠣には、自家製タルタルソースが良く合います。

 

他にも人気の「ロースカツ定食」1,380円や、大きなエビフライが3尾ついた「エビフライ定食」1.550円、ヒレカツ2枚に蟹クリームコロッケの「ヒレコロ定食」1,300円（各税込）など、選びきれないほどのメニューが用意されています。

 

 

 

【洋食】ジューシーグリルパテの肉厚ハンバーガー「クルズバーガーズ アンド クラフトビア」

 

 

JR・東京メトロ四ツ谷駅から徒歩5分、ハンバーガーの有名店で6年以上修業したという店主が作るハンバーガーを味わえるお店です。

お店自慢のハンバーガーは、丁寧に筋を落とした手切りの肉を溶岩石でグリルし、余分な脂を落とすひと手間が加えられています。

 

店内にはクラフトビールが並び、ランチタイムからお酒を楽しめるのが魅力です。

 

カウンター席、テーブル席がある店内は、お1人様から数人での利用までシーンを選ばず訪れられます。

卓上にはケチャップやマスタードといった調味料があるので、ハンバーガーや付け合わせのフレンチポテトフライに付けていただきましょう。

 

 

「ベーコン＆チーズ」1,980円（税込）は、ハンバーガーにフレンチポテトフライがセットになった一品です。

自家製のスモークベーコンの芳醇な香り、チーズの濃厚なコクがパテの味を引き立てます。

 

パテを挟むバンズは、天然酵母100%のものを使用！

具沢山なハンバーガーに大きな口を開けてかぶりつきましょう。

 

 

 

【中華】バラエティ豊かな中華料理ランチ「嘉賓」

 

 

「嘉賓（かひん）」は、JR・東京メトロ四ツ谷駅から徒歩3分、駅すぐ近くにある中華料理店です。

お店は2Fにありますが、店名の書かれた大きな看板が遠くからでも目に入るため、比較的すぐにお店を探すことができます。

 

ランチには約16種類にも及ぶ料理が揃っており、好みの一品を選んで味わいましょう。

 

店内はテーブル席がメインで、会社の同僚や友人とのランチに使えます。

内装は掛け軸や家具をはじめ、異国情緒を感じさせるものが多く、本場中国に来たかのような気分に！

 

 

ランチの数あるメニューの中でも、看板メニューが「かきソース和えソバとお粥セット」950円（税込）です。

一見具が無くてシンプルな見た目をしていますが、一口食べると口の中に牡蠣ソースの芳醇な香りや強い旨みがふわっと広がります。

 

麺はモチモチの食感、散らしてあるねぎの香りや味もアクセントに！

お米の甘みを感じるお粥と一緒にいただきましょう。

 

 

 

【中華】路地裏の穴場中華店で絶品担々麺セット「晴華」

 

 

JR・東京メトロ四ツ谷駅から徒歩3分、新宿通りを麹町方面に進んでいくとある穴場の中華料理店です。

 

お店があるのは大通りを1本外れた路地裏。

近くにあるセブンイレブンを目印にお店を探しましょう。

 

穴場のお店では、麺料理を中心とした中華料理を味わえます。

 

店内には座敷席もあり、子供連れでも安心して利用できるお店です。

店内の中央付近に厨房があり、炒め物の香りや調理の様子を見ながら料理の提供を待つことができます。

 

 

お店特製の「担々麺（半ライス付き）」800円（税込）は、とろみのあるスープにピリッと辛みを効かせた一品です。

麺の上に載せられたゴマの香ばしい香りを感じながらいただきましょう。

 

つるんとして喉ごしの良い麺に加え、シャキシャキした食感の野菜もたっぷり載せられています。

 

その他にもラーメンやチャーハンなど中華の定番料理が豊富なので、ぜひランチで味わってみてくださいね。

 

 

 

【中華】日替わりメニューの中華ランチ「姜太公」

 

 

JR・東京メトロ四ツ谷駅から徒歩3分、「姜太公」は、サービスランチ、日替わりランチと、ランチメニューが充実している中華料理店。

 

店内にはテーブル席、ソファー席があり、仕事の合間のランチや友人との食事で利用しやすいです。

館内は喫煙可なので、喫煙者の方もリラックスして過ごせます。

 

 

「週替わりランチ」890円（税込）は、毎日変わるメイン料理に小ラーメン、小炒飯などが付いてくるセットです。

 

メインとなる料理はチンジャオロース、ホイコーローなど、中華料理の定番物が多く、ご飯やチャーハンのおかずにもなります。

セットによってはラーメン、ご飯、メインの料理とボリューミーな内容になるので、がっつり派の方も満足できることでしょう。

 

 

 

【イタリアン】メインが選べる駅近イタリアン「カフェ アントニオ アトレ四谷店」

 

 

JR・東京メトロ四ツ谷駅から徒歩1分、駅直結の商業施設アトレ内にあるイタリアン「カフェアントニオ アトレ四谷店」。

 

創業70年を超える東京、青山のレストラン姉妹店で、肉、パスタ、魚、サラダなど、バリエーション豊かなランチをいただけます。

 

 

テーブル席を中心に、広々とした店内は高級感と開放感を感じさせる造りです。

 

窓側の席に座れば外の景色を楽しみながらの食事ができます。

ソファー席も完備、店内は車いすでも安心のフラットな床と、幅広い世代の方が安心して利用できる点も魅力です。

 

 

ランチタイムには、ステーキや鶏の炭火焼といった肉料理、魚やパスタをメインにした料理など、豊富なメニューの中から好みのものを選べます。

 

ランチの人気はメインランチの「大山鶏のグリルディアボラ風」2,420円（税込）。

スープ、ガーリックトースト、飲み物が付いています。

 

セットのスープは野菜たっぷりのミネストローネ、冷製スープからのチョイスすることができますよ。

 

食後には、専属パティシエが作ったデザートをいただくのもおすすめです。

 

 

 

【ポルトガル料理】ポルトガル料理店とワインの店「マヌエル・カーザ・デファド」

 

 

国内でもあまり数は多くないポルトガル料理店。

意外に知られていませんが、シーフード料理が多く、味付けもシンプルで日本人の口に良く合うと言われています。

 

「マヌエル・カーザ・デファド」は、四ツ谷駅から徒歩約3分、リスボンの伝統的な家庭料理が味わえるお店。

 

店内は、ポルトガル伝統のアズレージョという青いタイル画が飾られ、異国情緒あふれる雰囲気です。

夜には店名にもなっているポルトガルの民謡「ファド」のライブが不定期で行われています。

 

 

平日ランチメニューは、選べるメインディッシュ、スープ、サラダ、パン、コーヒーまたは紅茶が付いています。

 

おすすめは「バカリャウ・ナタス」1,500円（税込）。

バカリャウとは、ポルトガル料理で良く使われる干しダラのこと。

 

ほぐした干し鱈、ジャガイモと玉ねぎにマカロニを入れたクリームグラタンは、なめらかな食感と優しい味わいです。

 

他にも「鶏もも肉のロースト そら豆とベーコンの白ワインソース」1,300円や「豚とアサリのアレンテジャーナ」1,900円（各税込）など、伝統的なポルトガル料理のメニューが用意されています。

 

 

 

【エスニック】スリランカカレーとスパイス料理の店「シナモンガーデン RICE&CURRY 四ツ谷」

 

 

「シナモンガーデン」は、神奈川県大和市に本店を構え、関内に支店を持つ本格スリランカ料理店。

2024年9月に四ツ谷店がオープンし注目を集めています。

 

提供するのは、スリランカから取り寄せるスパイスを存分に使った風味豊かなカレーと、野菜たっぷりの副菜。

カレーと副菜を一緒にワンプレートに盛り付ける、本場スリランカのスタイルで楽しむことができます。

 

 

看板メニューは「スリ～カレーのごほうびプレート」1600円（税込）。

 

日本ではまだ珍しいスリランカカレーは、小麦粉不使用、油も少な目なので、サラサラしています。

 

また、使用するスパイスはシェフのスリランカで暮らすお母さんが特別に調合したものを使用しているので、現地の味そのもの。

出汁には、日本の鰹節に似たモルジブフィッシュを使っているため、日本人にも馴染みある風味に仕上がっています。

 

 

スリランカカレーは、カレーと副菜、ご飯を少しずつ混ぜ合わせて味の変化を楽しみながら食べるのが醍醐味。

3種類のカレーとともに、6種類の野菜系副菜と、パパダン、バスマティライス、サバ入りコロッケであるカトゥレットを混ぜながらいただきましょう。

 

 

 

JR・東京メトロ四ツ谷駅周辺で、ランチを食べるべきお店を厳選してご紹介しました。

30種類以上のメニューを取り揃えたスパゲティ専門店のタラコスパゲティ、穴場の中華料理店の担々麺など、お店ごとの料理をいただきましょう。

 

駅から徒歩5分前後のお店を紹介したので初めて四谷を訪れる方も、比較的迷わずお店までたどり着けるはずです。

四谷でランチの際は、ぜひお店選びの参考にしてください。

 

※四谷のグルメ関連記事：  四谷のおすすめラーメン9選！創業60年以上の老舗からテレビで紹介された人気店まで