宮崎市のおすすめランチ10選！名物グルメを味わえる有名店、安くてうまいお店、おしゃれな隠れ家など

【目次】宮崎市のおすすめランチ10選！名物グルメを味わえる有名店、安くてうまいお店、おしゃれな隠れ家など

 

【洋食】おぐら 本店

【洋食】SHE35

【和食】ふるさと料理 杉の子

【ハンバーガー】The BEACH BURGER HOUSE

【フレンチ】LE POTIRON（ル ポチロン）

【イタリアン】SaleLuna

【ステーキ】けんちゃんステーキ 大塚店

【カレー】スパイスカレー屋 パンくんのカレー

【カフェ】Coco Bowls

【メキシコ料理】This is Burrito

 

 

【 洋食】おぐら 本店

 

 

宮崎の名物グルメ・チキン南蛮が誕生したお店がこの「おぐら」です。

延岡市に「おぐら」の支店として「ロンドン」を開店し、そこで賄い料理として作られていたのが始まりなんだとか。

 

昭和40年に正式メニューとなり、翌年には人気No.1のメニューに。

そして現在、宮崎のご当地グルメとして全国で知られるようになりました。

 

 

「チキン南蛮」1,300円（税込）ライス付き。

おぐらの定番メニュー、チキン南蛮は、発祥当時の味を今でも引き継いでいます。

 

 

鶏肉を揚げてから甘酢に漬け込むため味がしっかりと染み込んでおり、もったりとしたタルタルソースとベストマッチ！

チキン南蛮を食べたことがない人でも「どこか懐かしい味」と表現するほど、親近感のある味です。

 

だからこそ、宮崎に限らず全国で人気なのかもしれませんね。

 

 

チキン南蛮以外のメニューで注目したいのが「牛南蛮」1,700円（税込）です。

チキン南蛮といえば胸肉派ともも肉派で分かれていましたが、そこへ新たな選択肢「牛」が来るとは誰が思ったでしょうか。

 

牛南蛮の肉質はナイフがスッと入るくらい柔らかく、噛むほどにあふれる牛肉の旨味と甘酢の味、そしてタルタルソースがたまりません。

 

肉の大きさも、大人の手のひら1枚分とボリューミー！

すでにチキン南蛮を食べたことがある人は、ぜひ牛南蛮にも挑戦してみてください。

 

なお、牛南蛮は「  おぐら 瀬頭店  」で提供している隠れメニューになります。

 

 

 

【洋食】SHE35

 

 

芳士にある「SHE35」は、地元の人しか知らないとっておきのお店です。

 

昭和レトロ風な懐かしさを感じる店内にはテレビやラジオが流れており、落ち着く雰囲気。

平日の昼過ぎでも近隣で働くビジネスマンや常連客で賑わっています。

 

35年以上続くお店で、店主や奥さんがお客さんと気さくに話している様子からは、長年愛されているお店であることが伝わってきますね。

 

 

「SHE35」でぜひ食べてみてほしいメニューが、オリジナルの「チキン南蛮」1,050円（税込）です。

甘味と酸味の絶妙なバランスの南蛮に、サウザンドアイランド風の特製ドレッシングが絡みます。

 

盛り付けもおしゃれなので、ファミリーやカップルでのランチにも来やすいですよ。

 

 

メニュー表にはチキンソテーやハンバーグ、エビフライ、ポークカツレツなどもあり種類豊富。

 

選びきれない人におすすめなのが、2種類のおかずを選べる「ハーフ＆ハーフ」1,300円（税込）です。

2種類のおかずがワンプレートに乗った、贅沢ランチになります。

 

セットにはサラダ、味噌汁、ご飯が付いています。

 

 

定番メニューには「ナポリタン」もあります。

大きな鉄板に山盛りに盛られて熱々で出てくるので、熱々のまま食べらえるのがポイントです。

 

実はこのナポリタン、店主が若い頃奥さんとデートに行ったお店の味を再現しているのだとか。

ちょっとロマンティックな思い出のあるメニューなんですね。

 

 

 

【和食】ふるさと料理 杉の子

 

 

観光やビジネスで宮崎市を訪れたなら、郷土料理を味わってみたいという方も多いのではないでしょうか。

 

「ふるさと料理 杉の子」は創業が昭和45年という老舗で、宮崎で郷土料理と言えばココと言われる有名店です。

宮崎の豊かな自然の恵みを使用した郷土料理をメインに、様々な一品料理やコース料理が楽しめます。

 

 

風情のある落ち着いた雰囲気の店内には、テーブル席、カウンター席、畳の掘り炬燵席、2名から12名まで利用できる個室もあり、様々なシーンで利用できます。

JRの高級クルーズトレイン「ななつ星」の昼食を提供したこともあり、その味は折り紙付き。

 

ランチ利用なら、名物料理がセットになった定食がおすすめです。

なお、こちらはお昼の時間帯は完全予約制なので、事前の予約をお忘れなく。

 

 

「杉の子チキン南蛮セット」2,000円（税込）。

宮崎の郷土料理、チキン南蛮と冷や汁のセットで、小鉢、麦飯、デザートも付いています。

 

冷や汁はイリコ風味で、もっちり炊かれた麦ごはんにたっぷりかけて、きゅうり、紫蘇、茗荷の薬味をのせていただくのが杉の子スタイル。

家庭料理だった冷や汁をお店のメニューとして定着させ、宮崎の郷土料理として広めたお店でもあるので、冷や汁はぜひ食べてみてください。

 

 

宮崎の旬の料理が楽しめる「黒潮定食」2,500円（税込）も人気。

鰹の焼切りに鱧のすり身のさつま揚げ、冷や汁、小鉢、ご飯、デザートがセットになっています。

 

鰹の焼切りとは、宮崎で水揚げされた鰹を使い、皮を炙ったもので、生の部分が多め。

鰹のたたきは氷水で締めますが、焼切りは温かいまま薬味をつけていただきます。

 

鰹のたたきとの違いを味わってみてください。

 

 

 

【ハンバーガー】The BEACH BURGER HOUSE

 

 

海の目の前に佇む「The BEACH BURGER HOUSE」は、言うなれば「海の家」です。

 

元々は青島ビーチパークで期間限定オープンしていたお店。

そのカリフォルニアビーチスタイルが人気を博して、2017年よりサンビーチ一ツ葉に復活しました。

 

 

現在は1年を通して営業しており、季節問わず賑わっているのは、ビーチカルチャーが活発な宮崎だからこそ。

種類豊富なバーガーや、パンケーキ、フライドポテト、ステーキなど、ビーチサイドで食べたいメニューが揃っています。

 

食べログのハンバーガー百名店にも選出されている人気店です。

 

 

料理は原宿で人気のバーガーショップ「THE GREAT BURGER」と心斎橋で人気のバーガーショップ「CRITTERS BURGER」がプロデュース。

シンプルな「チーズバーガー」1,600円（税込）でもこの通りボリューム感があります。

 

肉汁あふれるパティと香ばしいバンズ、濃厚なチェダーチーズ、シャキシャキのレタスやトマトが合わさり、止まらない美味しさです。

 

 

バーガー以外で食べてほしいメニューがフライドポテト。

バーガーに添えられたフライドポテトもカリカリで美味しいと人気です。

 

「チリチーズポテト」は、フライドポテトの上にピリ辛のチリビーンズとチェダーチーズがかかっており、食欲を刺激してくれます。

 

爽やかな潮風を受け、海を眺めながら食べるバーガーやフライドポテトは格別！

気軽に宮崎のビーチカルチャーを感じたいなら、海沿いにある「The BEACH BURGER HOUSE」に訪れてみてくださいね。

 

 

 

【フレンチ】LE POTIRON（ル ポチロン）

 

 

各線宮崎駅から徒歩約10分、「ル ポチロン」はカジュアルにフレンチが楽しめるお店。

食べログのフレンチWEST百名店にも選出されたことがある人気店です。

 

特にこだわっているのは、宮崎のブランド牛やブランド豚など、生産者の顔がわかる厳選食材。

 

手間を惜しまず、丁寧に下ごしらえをして作りあげるフレンチは格別な美味しさ。

フレンチならではのバリエーション豊富なソースと、宮崎県産の食材を取り入れたオリジナルな一皿を味わえるのが醍醐味です。

 

 

「ポチロン」はフランス語でかぼちゃという意味。

フレンチというと敷居が高いイメージですが、「ポチロン」はカジュアルなビストロのようなお店で、女性率がかなり高めです。

 

ランチはもちろん、仕事帰りの食事や、2軒め利用にもぴったり。

気軽に一人でも訪れて欲しいと、「全国一人呑み協会」にも加盟しているほどです。

 

 

ランチメニューは、「パスタコース」2,000円、「プチコース」3,000円、「ポチロンコース」5,000円（各税込）の3種類が用意されています。

 

フレンチなのにパスタランチ、の理由はお客様のリクエストが多かったため。

そんな臨機応変さも魅力です。

 

パスタランチは、プチサラダ、スープ、その日のパスタ、プチデザート、コーヒーという内容。

 

プチコースは、前菜の盛り合わせ、スープ、本日のパスタ（一口）、本日の肉料理または本日の魚料理、本日のデザート、コーヒー。

ポチロンコースは、プチコースに肉料理と魚料理の両方が楽しめるフルコースです。

 

 

ランチでお店を気に入ったらぜひ夜に訪れてみてください。

 

ワインと一緒に味わいたいのが看板メニューの「パテアラメゾン」。

宮崎のブランド豚「南の島豚」を粗く挽いてミンチ状にし、鶏レバーを合わせています。

 

胡椒やニンニクなど、香りと風味の良い香辛料をプラスし、捏ねてから一週間ほど寝かせ、2時間ほど火入れしたら完成。

そのまま食べても美味しいですが、焼き立てのバゲットにのせてマスタードをたっぷりつけていただくのがおすすめです。

 

 

【イタリアン】SaleLuna

 

 

地元の人々に高い人気を誇る「SaleLuna」は、中央通にあるイタリアンのお店。

少しアクセス不便な場所にありますが、その隠れ家的な要素も人気の理由の1つです。

 

ランチの価格帯は1,000円〜2,000円ほどで、それほど高くないのも嬉しいですね。

リピーターが多く、ディナータイムはもちろん、平日のランチタイムに訪れる人も多いです。

 

おしゃれな店内ですが、1人でもふらっと入れる気軽な雰囲気がありますよ。

 

 

「フェリーチェランチ」1,590円（税込）は、前菜の盛り合わせ、パスタ、ドリンクのセット。

中でもパスタは人気も高く、どれを食べようか迷うかもしれません。

 

そんな時には、特に人気のクリームパスタを選んでみてください。

クリームが濃厚で美味しく、パスタが無くなったらパンにクリームをつけて食べるのがおすすめです。

 

 

「パスタランチ」1,200円（税込）もリーズナブルな価格でありながら、ミニ前菜、サラダ、パスタ、パン、ドリンクと盛り沢山な内容です。

 

パンは自家製で、その日によってメニューが変わることも。

ここでしか食べられない、趣向を凝らしたパスタとパンを味わえますよ。

 

 

プラス300円（税込）でその日のデザートが盛り合わせが楽しめるのでぜひどうぞ。

 

「SaleLuna」はまさに宮崎の穴場スポット。

イタリアンやパスタ好きな人は必見です。

 

 

 

【ステーキ】けんちゃんステーキ 大塚店

 

 

看板が特徴的な「けんちゃんステーキ」は、まさに「とにかくがっつり肉が食べたい！」という人のためのお店。

 

このカウボーイ風の看板は店長がモデル。

店長は元力士で、地元TVにも多数出演しています。

 

 

ステーキの種類は、ハラミ、赤身、ラム、他にもハンバーグやナポリタン、デザートにはパフェのメニューもありますよ。

 

ステーキは150g〜450gまでグラム数を選ぶことができ、食べ足りないときには「替え肉」も注文可能。

さらに、白米または十六穀米から選べておかわり自由などサービス満載です。

 

 

大人気のメニューはハラミ肉を使った「プレミアムけんちゃんステーキ」。

初見の人はとにかくその分厚さ、肉々しさに驚く人も多いのだとか。

 

ハンバーグとハラミステーキの「プレミアムけんちゃんステーキ＋手ごねハンバーグ」も大人気。

柔らかい肉質のハンバーグと、歯応え抜群のステーキを同時に食べられますよ。

 

どのステーキもミディアムレアの状態で運ばれてくるので、熱々の鉄板で焼きながらいただきます。

 

 

さらに美味しく食べるために、「けんちゃんステーキ」ではソース、スパイスも多数用意。

お好みの状態まで焼きながら、お気に入りのソースにつけて食べる、至福の時間をお楽しみください。

 

また「こんな分厚いステーキの食べ方わからない」という人でも大丈夫。

店内には「店長からのアドバイス」が提示されているので、そちらを参考に美味しくいただきましょう。

 

 

【カレー】スパイスカレー屋 パンくんのカレー

 

 

宮崎で人気のカレーといえばここ！

宮崎駅から街へと続く広島通りにある「スパイスカレー屋 パンくんのカレー」です。

 

店主の「パン」は小さい頃からカレーが好きで、土日限定で間借りカレー屋さんを始めました。

「もっと気軽にスパイスカレーを食べてもらいたい」という強い想いでコロナ禍の厳しい状況を乗り越え、現在は店舗を構えて営業しています。

 

 

人気No.1は「無水チキンカレー」1,400円（税込）。

サラダセット1,750円、ドリンクセット1,750円、サラダ＆ドリンクセット2,000円（各税込）。

 

水を加えずに作ることで、味が凝縮され、鶏肉がしっとりほろほろに！

鶏肉とスパイスの旨味をダイレクトに味わえるメニューです。

 

甘口から辛口まであるので、お子さん連れでも安心。

 

 

無水チキンカレー＆週替わりカレーの「2種盛りカレー」は単品1,600円、ドリンクセット1,950円、サラダセット1,950円、ドリンク＆サラダセット2,200円（各税込）。

 

イベントで出店した際に提供したり、真空パックにしてスーパーで販売したりと、宮崎県内外問わず様々な場所で提供されています。

 

 

店内が満席のときや、自宅や職場でゆっくり食べたいときにはテイクアウトもおすすめ。

 

お昼どきに「スパイスカレー屋 パンくんのカレー」のお店の前を通ると、美味しそうなスパイスの香りが漂ってきて、つい寄りたくなります。

味はそれほど辛くないため、辛いものが苦手な人もぜひ食べてみてください。

 

 

 

【カフェ】Coco Bowls

 

 

罪悪感なく美味しいものを食べたい。

だけど、ヘルシーでも美味しくなければ楽しめない。

 

誰もが心から楽しんで美味しく食べるためにオープンしたお店が「Coco Bowls」です。

 

低カロリー、低脂質、低糖質、高タンパクに計算されたメニューはどれも健康的。

それでいて、しっかりと満足感があります。

 

 

人気の「インディアンボウル」1,390円（税込）は、キーマカレーのスパイシーさを半熟卵がまろやかにしてくれます。

 

たっぷりの野菜も摂れて罪悪感ゼロ。

見た目はさっぱりしていますが、男性も満足できるほどの量です。

 

 

宮崎の良さを味わいたいなら「ミヤザキボウル」1,290円（税込）がおすすめ。

 

宮崎県産鶏胸肉のローストチキンに、宮崎県産玄米と季節の野菜、温泉卵を盛り合わせています。

見た目でも栄養バランスが整っていることがよくわかるメニューです。

 

他にも、ローストビーフをたっぷり使った「オージーボウル」1,590円や、デザートには「アサイーボウル」1,560円（各税込）などもあります。

 

 

また、ボウル料理はテイクアウトもOK。

栄養満点の美味しさをお家でもゆっくりと堪能できますよ。

 

ヘルシーな食生活を送りたい人やボディメイクをしている人は、ぜひ「Coco Bowls」へと足を運んでみてください。

 

 

 

【メキシコ料理】This is Burrito

 

 

宮崎駅から徒歩9分ほど、広島通りにある「This is Burrito」は、宮崎市では珍しいブリトー専門店です。

ブリトーとは、トルティーヤという生地で肉や野菜、サルサなどを包んだメキシコ料理のこと。

 

インパクトのある見た目から高カロリーなイメージのブリトーですが、実は意外と低カロリーなのをご存知でしょうか。

 

 

具材を包むトルティーヤは1枚約74kcal、1本丸ごとでも約300kcalほど。

中身の具材には、たっぷりの野菜やサルサをぎゅうぎゅうに詰め込んで食べ応え抜群です！

 

「This is Burrito」では、自分で具材を1つ1つ選んで入れることができます。

1番人気は「メキシカンチポトレチキン」970円（税込）。

 

辛いものが苦手ならレッドチリを抜いたり、たくさん食べたい日はメイントッピングを追加したり。

中には、オリジナルの組み合わせでマイブリトーを開発しているお客さんもいます。

 

 

トルティーヤで巻く代わりに、ライスの上に具材をトッピングする「ブリトーボウル」もおすすめ。

ライスだとトルティーヤよりもさっぱり食べやすく、特に女性に人気の食べ方です。

 

また、投票で期間限定メイントッピングを決める「Choose the Burrito」というイベントを季節ごとに開催しています。

あなたの一票で提供されるメニューが決まるので、ぜひ推しトッピングを見つけてみてください。

 

 

 

宮崎駅周辺の一押しランチから、海を眺めながら食べられるお店、地元の人しか知らないとっておきの飲食店などを紹介しました。

 

「今日のランチは何を食べよう？」と悩んでいる人は、ぜひその日の気分に合わせて選んでみましょう。

そして、宮崎の気候と人柄が生んだ宮崎グルメをたっぷり楽しんでくださいね。

 

 

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